換了醫生後 還是一直失眠

暗時睡抹落眠 凌晨三點扣扣醒過來 五點起來後又再也睡不著

持續了n天 累~ 又累又睡不著

這個月把原來的有氧改成了瑜珈  星期三開始了第一堂課

深層的拉筋 很是有被拖拉庫輾過的fu

雙人瑜珈(聽起來有點曖味) 真的是有效噯

回家後 洗完澡 睡到流口水還差點爬不起來上班   精、氣、神 十足 讚啦! (是藥酒廣告?)

不是搞的很清楚 是累積的疲憊 還是power瑜珈 讓人睡的像死豬一樣

 

昨天開始實行不負責任減肥計畫

早、午餐正常吃 晚餐減量 週末狂吃 (明明想的時候覺得會瘦,怎麼寫出來好像是增胖計畫)

外加 星期三or五 瑜珈課一堂、沒加班的傍晚慢跑1~3公里(逐漸增加啦)

好牌友-偉哥 上星期開始每天下午跑3km 聽說加入新跑友一名(我啦)後 會再增加2km (喔喔喔 試目以待呦)

昨天跑步的時候 偉哥跑在前面 一直回頭偷看我 (幹嘛!怕我跟不上喔。老娘沒什麼強項,就是愛逞強...)

後來 偉哥放棄回頭看了 他說 我的腳步聲愈來愈遠~~愈來愈遠~~ 所以 他就乾脆停下來

矮油~ 真是漏氣 還沒跑完一圈 我就掛點

可愛的博士 也陪著我跑了一圈 一路上不斷的尿尿作記號 (到底哪來的那麼多尿? 到底...)

最近失寵的牠  沒有不受教的造孽的去挑臖別人家狗 跑的路線也算規矩 沒有衝出封鎖線

哈~ 牽太遠了

總之 感謝好牌/跑友 阿偉 和失寵的博士 陪我慢跑  好習慣要一直持續下去喔 (天知道?)

 

 

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